不少整牙的小伙伴
有這樣的疑問：
為什么總感覺自己的牙齒刷不干凈？
牙箍和牙齒的表面經(jīng)常留有食物殘?jiān)?/p>
偶爾甚至?xí)霈F(xiàn)牙齦又紅又腫的情況……
01 正確清潔牙齒
每次進(jìn)食后都建議刷牙。每顆牙齒從里到外都要刷到位，包括唇面、舌面、咬合面，每次刷牙最少兩分鐘。
如果是摘戴方便的隱形牙套，刷牙時(shí)摘下牙套，使用普通牙刷即可；如果是傳統(tǒng)鋼絲牙套，需使用正畸專用牙刷，并推薦使用【轉(zhuǎn)圈刷牙法】。
在清潔牙齒時(shí)，刷頭在每一顆牙的表面輕輕打圈，然后牙刷與牙齦成 45°，使刷毛進(jìn)入矯治器與牙面之間的縫隙輕刷，可以有效地幫助你清潔矯治器上積存的食物殘?jiān)?/p>
02 使用專業(yè)正畸牙線
牙線是保護(hù)牙齒健康的親密伙伴！整牙期間，使用專業(yè)正畸牙線可以有效清潔牙齒鄰面的菌斑，有效減小鄰面齲的概率。值得注意的是，用牙線清潔的時(shí)候，注意不要硬壓入齦溝以下過深的組織之內(nèi)。
03 使用牙縫刷
細(xì)小的死角部位可以交給牙縫刷清潔。使用牙縫刷時(shí)應(yīng)當(dāng)先將刷頭盡量緊貼牙齒的牙齦邊緣斜向嵌入牙縫，再將牙縫刷輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)插入牙間齒縫，通過前后移動(dòng)來清潔每個(gè)牙面的牙垢。
04 配合漱口水
漱口水對(duì)保持口腔清潔、預(yù)防口腔疾病很有幫助。一般而言，在剛進(jìn)食后使用漱口水漱口的效果最好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候使用漱口水，可以把食物殘?jiān)鼜难例X表面或牙縫里沖洗出來，避免口內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖。
05 注意飲食
整牙期間應(yīng)該避免咀嚼較硬的食物，如排骨、雞腿、牛肉干、帶核帶殼的零食。
同時(shí)，避免咀嚼較黏的食物，如口香糖、糯米制品、奶糖等。盡量不喝含糖量高的飲料，如可樂、雪碧、果汁等。
