長期抽煙怎么不讓牙齒變黑

在我們身邊有很多人都有長期抽煙的習(xí)慣，像一些男性朋友。而抽煙不只會給身體健康帶來影響，長期下來還很容易形成煙漬牙，使得牙齒變黑，影響個人形象。因此現(xiàn)在有很多人為了不讓牙齒變黑，都想知道具體該怎么做才能奏效。下面讓我們帶著這個疑問一起來看看醫(yī)生是怎么說的吧。

　　長期抽煙怎么不讓牙齒變黑呢

　　1、戒掉煙癮才是堅持牙齒潔白和預(yù)防牙周病的重要手段。如果戒煙困難，吸煙者牙齒上的煙斑可以加速牙菌斑的形成從而破壞牙周組織健康。

　　2、重視日常的口腔清潔，平常吃過食物要及時刷牙，學(xué)會使用牙線，完全清除牙縫內(nèi)的食物殘渣及菌斑。

　　此外，定期洗牙也可以不讓牙齒變黑

　　通過洗牙可以保持口腔內(nèi)的衛(wèi)生清潔，使牙齒表面更加干凈光滑，同時去除掉附著在牙齒上的煙漬、菌斑、牙結(jié)石等。